Ходьба
Основы питания. Расчет дневного рациона для набора массы и похудения.
Как бы мы не трудились над собой в зале, преодолевая запредельные нагрузки, работая как лошадь до седьмого пота, доводя себя до полусмерти, это не...
Польза подъема по лестнице
В современном мегаполисе люди все реже пользуются лестницами, их заменили эскалаторы и лифты. Мы едем на машине к ближайшему фитнес центру, затем поднимаемся на эскалаторах и лифтах в...
За час ходьбы по лестнице можно потерять 500 каллорий или 700 граммов веса. В течение 30 минут добровольцы совершили от 16 до 18 спусков и подъемов, а их средний пульс держался в районе 150 ударов в минуту (такая же ЧСС...
Новорожденный малыш проводит большую часть времени в состоянии сна, просыпаясь только в определенное время от чувства голода или дискомфорта. Между тем, ему необходимо развиваться физически с первого года жизни....
Повреждение длинного разгибателя большого пальца
в пределах концевой фаланги. Данное повреждение не отличается от подобных повреждений разгибателей остальных пальцев. При наличии повреждения, локализованного...
Плотный круглый живот, предательски выпирающий из-под любого наряда, способен развивать массу комплексов. Одно дело, когда это некрасиво, а другое – опасность жировых отложений для здоровья организма. Как эффективно...
© zamuruev - stock.adobe.comЧто потребуется
По задумке природы, мужчины должны обладать гармоничными V-образными фигурами. Построить широкие плечи помогут упражнения на дельты. В статье описаны самые эффективные движения...
Утомлением
называется временное
понижение работоспособности клетки,
органа или целого организма, наступающее
в результате работы и исчезающее после
отдыха.Если длительно раздражать ритмическими
электрическими стимулами...
Вальгусная деформация стопы – это образование и разрастание утолщения в области локализации большого пальца стопы. Статистика свидетельствует, что в большинстве (95%) случаев шишка на большом пальце образуется у женщин,...
Скажите, а много игр вы помните из вашего детства? Во что играли на переменках, во дворе? Я вот сходу вспомнила не очень много, а начала спрашивать друзей, и тут началось… Мы вспомнили огромное количество игр, в которые...
Популярное
- Отведение ноги назад в тренажере
- Как убрать ляхи на ногах с помощью упражнений дома?
- Жим ногами в тренажёре: техника выполнения и рекомендации Жим ногами вариации
- Дыхательная гимнастика для похудения живота: как правильно делать вакуум и другие дыхательные упражнения пранаямы, чтобы убрать живот
- Почему не получается сесть на поперечный шпагат
- Упражнения для укрепления мышц живота
- Как правильно накачать ноги: тренировка на бёдра
- Сушка ног и ягодиц для девушек Упражнения для сушки ног бедер
- Изучаем все тонкости и секреты
- Выполняем подъем ног на наклонной скамье Упраженения для мышц спины